육아가 힘든 초보 엄마에요.

요즘 자주 이런 생각이 들어요.
컨디션 좋았던게 언제 였었나..

육아에 지쳐 잠들고 아침에 일어나면 천근 만근...내몸이 아닌 것 같아요.

육아하고 집안일 하다보면 끼니는 대부분 거르게 되구요.
그러다 보니 속도 안좋고, 두통도 심해지고 밥 맛도 없네요.
날씨까지 더워지니 신경도 예민해져서 불필요한 짜증까지 더 내는 것 같아요.

이러면 안될 것 같아서 뭐라도 규칙적으로 해야 할 것 같아요..
명상이나 독서나.. 하루 30분이든 1시간이든 좋으니 정신적으로 휴식을 취해야 할까봐요.

아니면 다른 도움될만한 것들이 있을까요?
애 잠시 재워놓고 답답해서 조금 풀다가 갑니다. ㅜ ㅜ